「青色十色 7月号」に記事が掲載されました!
以下、テキスト全文です。
気持ちよく歌って
心と身体をリフレッシュ。
国府津駅を海側に出て、徒歩3分。読売新聞の3階にあるアットホームなお部屋が、
佐藤音楽教室です。階段を登るとフレンチブルドッグの海くんがお出迎え(柵がある
ので苦手な方でも大丈夫です)。海の見える素敵なリビング、落ち着いたレッスンル
ームに心なごみます。
佐藤音楽教室はもともとピアノ教室で、オーナーはピアノの先生。4月から新しく声
楽の池田先生が講師となり、コースが始まりました。声楽といってもクラシックだけで
はありません。ポップス、演歌、ロック等、どんな歌でもOK。用意するのは好きな
歌だけ。楽器も教材もないので、気軽に始められます。カラオケが上手くなりたい、
趣味でバンドをやっている、ママさん合唱団で歌っているけれどステップアップしたい、
定年後の新しい趣味は健康にもいいことをしたい、運動は苦手だけれどダイエットした
い…そんな方におすすめです。
歌は発声から、発声は腹式呼吸から。腹式呼吸はストレスで緊張しがちな自律神
経をリラックスさせ、ホルモンや免疫の働きを整えてくれます。
また、ダイエット効果もあります。内臓付近の血行が良くなり、新陳代謝が活発にな
り、胃腸も刺激によって働きが活発になり、便秘にも改善が。全身を使って呼吸を
するので血行が良くなり、冷え症も改善され、脂肪燃焼が助けられます。
腹式呼吸は自分だけではなかなか習得しづらいものです。普段意識しない筋肉を
使うので、感覚が分かりにくいのですが、しっかり教えてもらえば正しくマスターでき
ます。腹式呼吸で歌う歌は有酸素の全身運動。
1曲で10~20キロカロリー消費することも。
趣味に、健康のために、一石二鳥の声楽レッスン。
佐藤音楽教室で始めてみませんか。
「青色十色7月号」掲載記事より